Heb je een vakantiebestemming geboekt waar je mooi kunt wandelen? Let dan altijd goed op welke voorbereiding je daarvoor moet treffen. Het komt nog regelmatig voor dat wandelaars in het buitenland moeten worden gered, omdat ze niet de juiste benodigdheden of bescherming bij zich hebben.
Hoe ontstaan ongelukken tijdens het wandelen in het buitenland?
Wandelen is zeer populair op vakantie. Maar het is daarbij wel belangrijk dat je een goede voorbereiding hebt getroffen. Toch maken vooral 50-plussers nog vaak ongelukken mee tijdens hun tocht. Vaak worden spullen niet vergeten, maar kun je op latere leeftijd niet goed tegen het lagere zuurstofgehalte. Jongeren vergeten daarentegen vaak de juiste kledij aan trekken, maar gaan met gympen en korte broek op pad. Dit terwijl je soms te maken hebt met temperatuurwisselingen.
Welke problemen kunnen optreden als ik me niet goed voorbereid voor een wandeltocht tijdens vakantie?
Vooral bij wandelingen op hoogtes treden de meeste gevaren op. Ouderen zijn zich soms niet bewust van het feit dat hier minder zuurstof aanwezig is. Ook de zonkracht is hier sterker en met weinig te drinken heb je een verhoogde kans op hartfalen. Ook kan het boven koeler zijn dan je misschien denkt.
Hoe bereid ik me goed voor op het wandelen?
Zorg al voor je op vakantie gaat voor een goede conditie. Mocht de tocht langer duren, of dwaal je meer af dan gedacht, dan kun je de extra kilometers makkelijker aan. Houd ook voor aanvang van de wandeling het weer in de gaten. Het weer kan op bepaalde plekken snel omslaan. De paden kunnen bovendien na een flinke regenbui ook nog onbegaanbaar worden.
Wandel je in de bergen? Maak dan korte pasjes en houd je benen gebogen. Zo heb je minder druk op je knieën. Loop hier ook liever te langzaam dan te snel. Ombudsman Jeanine Jansen geeft nog als tip: ”Zorg ervoor dat je een reisverzekering hebt die bergsportactiviteiten en bergreddingen dekt, zo ben je verzekerd van hulp als er toch iets misgaat.”
Welke spullen moet ik bij me hebben tijdens het wandelen op vakantie?
- Neem altijd een fysieke kaart van de plek waar je gaat wandelen mee. Je telefoon kan altijd onverwachts uitvallen, het is niet de bedoeling dat je dan ook meteen de weg kwijt bent.
- Water
- Goede schoenen
- Extra laag kleding
In dit artikel geven we nog een aantal tips over hoe je je goed kunt voorbereiden op een wandeling en wat handig is om bij je te hebben.
Wat moet ik niet doen tijdens het wandelen?
Ga niet zomaar van de gemarkeerde paden af. Zulke paadjes zijn vaak steiler, maar ook de wegen kunnen veel drassiger zijn dan het hoofdpad. Wil je het toch doen? Dan is het verstandig om te weten waar dat pad uitkomt. Het kan namelijk ook een verkeerde route zijn. Ook als je achter anderen aanloopt die het gemarkeerde pad afsteken, is het geen garantie dat het ook voor jou de goede route is. Bovendien is het mogelijk dat de wandelaars meer ervaring hebben met buiten de paden lopen dan jij.
Wat moet ik doen wanner ik ben verdwaald tijdens het wandelen op vakantie?
Ben je de weg kwijt en kun je niet meer naar huis komen? In het ergste geval zul je de nacht buiten moeten doorbrengen. Dit is allesbehalve ideaal, maar meestal heeft het geen fatale afloop. Wel is het wegblijven een reden om reddingsploegen in te zetten om jou te zoeken. Wees dus goed voorbereid, dan hoeft dit jou ook niet te overkomen.
Wat kunnen anderen doen als ze geen contact meer kunnen krijgen met mij?
Bel als thuisblijver eerst het verblijf om te controleren of degene al is aankomen. Is dat niet zo, of lukt dit niet? Neem dan contact op met Nederland Wereldwijd. Dit is het noodcentrum van de overheid. Zij kunnen het juiste reddingsteam inschakelen.
Bronnen: NKBV, archief. Foto: Shutterstock.
Reacties
Wil jij iets delen over dit bericht? Maak gemakkelijk jouw account aan of login om te reageren.