Heb je wel eens van wellness travel gehoord? Het is een nieuwe vakantietrend die alsmaar populairder wordt. Het zijn vakanties naar bestemmingen die goed zijn voor de gezondheid en het welzijn. Maar welke bestemmingen zijn dat eigenlijk?
Wat houdt wellness travel in?
Met wellness travel houd je er rekening mee dat de vakantie goed is voor je gezondheid. Het is dus niet per se wellness zoals naar de spa, zoals vele denken. Het gaat er vooral om dat de locatie je tot rust brengt of dat het een positieve werking heeft op je gezondheid. Meestal zijn de vakanties in de natuur en bevatten ze gezonde activiteiten. Ook zijn het bestemmingen waar je veel vitamines tot je neemt. Denk aan vitamine D door de zonuren, of B-12 door de levensstijl en eetcultuur. In het volgende overzicht, de 10 beste locaties voor een dergelijke vakantie, samengesteld door vakantiehuisplatform Holidu.
Wat zijn de 10 populairste gezonde bestemmingen?
- Faro, Portugal
- Stockholm, Zweden
- Helsinki, Finland
- Madrid, Spanje
- Reykjavik, IJsland
- Las Vegas, VS
- Lissabon, Portugal
- Malaga, Spanje
- Sevilla, Spanje
- Oslo, Noorwegen
Waarom staat Faro bovenaan de lijst?
Bovenaan de lijst staat het Portugese Faro. De stad staat bovenaan vanwege de hoge luchtkwaliteit. Daarnaast neem je op deze plek veel vitamine D op. Maar naast deze gezondheidspunten, is het ook een prachtige bestemming voor een vakantie. De keuken is gezond en er valt ook veel cultuur te snuiven en er zijn eindeloze mooie stranden.
Wat maakt Stockholm een gezonde bestemming?
Stockholm staat op plek 2 omdat het goed scoort op de World Happiness Index. Dit betekent dat je hier veel serotonine aanmaakt. Ook hier is de luchtkwaliteit hoog en is het eten gezond. Het enige nadeel aan de Zweedse hoofdstad, is dat het op sommige momenten in het jaar, relatief weinig zonuren heeft. Gelukkig bieden juli en augustus in Stockholm zonnige dagen met temperaturen tot 25 graden Celsius. De zomer is dus het beste moment voor een wellness travel naar de Zweedse hoofdstad.
Waarom is Helsinki een goede optie voor wellness travel?
Voor de Finse hoofdstad Helsinki, geldt eigenlijk hetzelfde als Stockholm. Ook dit land scoort hoog op de World Happiness Index. Het heeft een gezonde eetcultuur, doordat er veel vlees, gevogelte en vis wordt gegeten. Voor veel zonuren kun je beter in de zomer op vakantie gaan naar de Finse hoofdstad, want in de winter is het aantal zonuren laag.
Hoe komen Phoenix en Las Vegas zo hoog op de lijst?
De reden dat de Amerikaanse steden Phoenix en Las Vegas zo hoog staan, is omdat de zon hier heel veel schijnt. In beide steden geniet je van meer dan 3.800 zonuren per jaar. Alternatieven die iets dichter bij huis liggen, zijn de Egyptische steden Caïro en Alexandrië. Let wel op, veel zon doet ook veel vitamine D opnemen, alleen te veel zon is gevaarlijk voor je huid. Blijf dus niet te lang (onbeschermd) in de zon.
Ook een vakantie naar een plaats aan de Mediterrane kust is heel gezond voor zowel het opdoen van vitamine D als B12, al zijn de eetmomenten hier vaak wat ongezonder. Dat leggen wij hier uit.
Bronnen: Holidu, Forbes, Global Wellness Institute. Foto: Shutterstock.
Reacties
Wil jij iets delen over dit bericht? Maak gemakkelijk jouw account aan of login om te reageren.